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自転車で走る

今年の一月に骨を折った義母。この骨折には振り回されました。が、このことで得たことがあります。人間は老います。骨も脆くなるし、筋肉も衰えます。ころっと転ぶと骨折することもあります。そんな老人を目の前にしていて、自分の体を鍛えたり、気遣うということをしないわけには行きません。私たちも真の年寄りにそのうちなるのですから。

自分も骨をもう少し頑丈にして、筋肉をつけなくては❗️

完璧な年寄りになる前に、体を健康に保ち、できるだけ鍛えておかないといけないと思います。とはいってもそうたいしたことはできません。自転車で毎日10キロくらいは走ることと、中性脂肪を下げるために玉ねぎを毎日食べること。そんなことをまた始めました。
今日川沿いを走ったら、川べりに梅の花が咲いていました。水仙の群落もまだあります。いつもは遠くにあるように感じる造り酒屋の煙突がすぐそこに見えた頃、「気持ちがいいなぁ」と感じました。

家の中で本やパソコンばかり見ているとこんなことは感じません。外にも出ないといけませんね。自転車で今週はずっと出ているのでこの程度で今日は右膝が痛くなりました。でも1ヶ月くらい続ければそんなこともなくなると思います。しばらくはこの形で毎日を過ごしたいと思っています。
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握力は小学生よりない力なし。ひっそりとこのシャバの片隅でモーニングを食べている凡人です。猫、鳥、虫等、とやり合いながら暮らしています。

るんるうん

Author:るんるうん
またの名はクマネルです。ふしぎなことが好きです。着物も好きです。

たまに、魚を捌きます。猫におしっこをかけられたこともありますし、珍しい体験もあります。

たまに-クッテネル-が記事を書きます。そちらもよろしく。

いつのまにか歳をとりました。

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手持ちの着物を月ごとに替えて表示してみました。2015年1月
縮縮きものあわせIMG_1116  蕪柄の小紋と、金の傘の柄の帯 冬の野菜-かぶら-は、ほっこりとした暖かさを感じます。帯の地色は新春の華やぎを...

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