慣れると普通に...

この頃は一日3キロから4キロ歩いています。

ウォークマンで何曲か聞きながら行くと、行き帰りで2周聞くことになります。体のために歩くことをいろんな方面の方々に言われてました。自転車ならもっと何倍もの距離もいとわないのですが、2.3年前にやりすぎて体調をこわし、めんどくさいと思っていた-歩く-ことをすることとしました。

歩いて感じるのは、この程度だとだんだん歩くことが普通になり、それほど体調も体型も、代謝もそれほど変わらないということです。たまに歩くと、すぐに代謝が上がったり、脂肪が少し減ったり、筋肉がついたり...タニタの体重脂肪計で測ると変化があるのですが、何日か続けているとそれほど数値も変化せず、少々歩いたりしただけでは変わらなくなってきます。

体がウォーキングに慣れてきたということでしょう。


だんだん続けていくと本当に体の中からより健康になるかもしれません。とにかく、運動やウォーキングは-やらねばならない-と○○師の方々に言われているので一生やることとなります。
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るんるうん

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