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視力回復ヨガ-いろいろ

視力回復ヨガ...
パソコンをずっと見ていたり、いろいろと細かい作業をしていたりすると目の疲れもひどくなりますが、このヨガをやっていると目が痛くなることはあまりないです。

ヨガは、足の指の間を押したり(これは手もおなじです)目をあちこちむけたりしました。

一時間半やりましたが、最後のほうにペアでやるヨガをしました。そのうちの印象に残ったヨガを紹介しましょう。

二人で1組になり両手の指をひらいて相手の背中の背骨をはさんだ形になります。背骨の手前側が親指、あちら側が残りの指、それらの指を背中に少し食い込ませ、ゆさゆさと相手の体、背骨を揺らします。また、肩甲骨の周りも押したりします。
これらの部位も目に関係あるそうで、目というのは体のいろいろなところにつながっているということを改めて感じます。
ほかにもいろいろとやったのですが、書ききれません。

そして、おもしろいけど大変なのが、顔じゃんけんです。
目を出す、引っ込める2つのポーズと、片目をつぶり口も一方によせるというポーズをあわせ、それらを ぱぁ、ぐぅ、ちょきとしてじゃんけんをします。
これは苦しいけど笑えるヨガでした。
ちょきがなかなかうまくやれず、難しかったですが、じゃんけん自体は楽しかったです。

目一杯ヨガをやり、最後にみなさんでお茶を飲みながらお話をしました。
おいしいお菓子を持ってきてくださった人もいて、楽しい時間をすごせれました。たくさんポーズを習い、大満足で、帰路につきました。

関西におられる人はぜひ、体験されるとよいですよ。とってもいいです。
それから、このヨガは、なんと1000円でレッスンを受けられるのですよ。私は、新幹線代をつかっても惜しくないと思いました。ですから、1000円といっても軽いお試しヨガではありません。ほんとうにしっかりと身になるヨガです。
目の悪い方、興味があったらどうぞ。


【めぐり愛茶論ヨガスタジオ】↓
視力回復ヨガ
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genre : 心と身体

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実は、視力は「ある方法」さえ実践すれば、 簡単に回復できるのです。 裸眼視力が ...

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工芸美術をやっています。2017年からスペイン語の試験を受けています。が、ドンキホーテはいまだに完読できていません。握力は小学生よりない力なし。ひっそりとこのシャバの片隅でモーニングを食べている凡人です。

るんるうん

Author:るんるうん
またの名はクマネルです。ふしぎなことが好きです。着物も好きです。

たまに、魚を捌きます。猫におしっこをかけられたこともありますし、珍しい体験もあります。

たまに-クッテネル-が記事を書きます。そちらもよろしく。

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