腕の付け根が痛い...

去年末、結構車を運転することが多く、２．３か月で４０００キロに達しようとしています。

そのせいなのか、一週間に何度か高速で往復することが続いたころから、肩が痛く、ひどい時は痛みで夜寝られなくなりました。右手で左を左手で右を揉んでちょっと楽になり寝ることが続きました。年末になると一時よりは運転距離も少なくなったので痛みもすこしになりましたが。いまだに痛みはあります。

しかし、ちょっと力仕事をしたり、運転が続くとまた、肩の付け根、腕の付け根が痛み、寝られません。
パソコンで書類を作っていてもそれほどのことはないので、車の長距離運転で肩の付け根が凝ったのかなぁなんて思ったりして。

体操もしてないし...プールに行ったり、体操をしたり、体を動かさないとまずいなぁと思ってます。♪