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枯葉が散るのだ

枯葉...風が吹くたび落ちていく。


うちの落ち葉、一年中ひらひらと舞い落ちています。常緑樹のくせに、落葉激しいモチの樹。金持ちの樹と自慢してもだれも信じないでしょう。モチノキはこの道路沿いのおうちで植えている家は意外と多いのですが、うちの樹は二階の屋根までも届く勢いです。

私はうちの落ち葉が多く思え、隣近所に気が引けていました。側溝もうちほど汚いところはないだろう。なんて思っていました。モチノキの落葉も激しいし、金木犀、満天星つつじ、その他もろもろ、庭の木の葉が道路まで飛んで行って、側溝をふさぎいでしまう。
結構言う人もいるので、ある日、この界隈の側溝をみて回りました。
すると...

あれ!
結構、落ち葉や泥でふさがっている側溝が多く、しかも、葉っぱはうちのモチの木ではありません。結構厳しい、批判の多い人の側溝をみると大きく育った草が生えていました。

なに?厳しくいう人達自体が、それほどきれいにしていないのです。

いままで、小さくなって、申し訳ないとモチノキをさすりながら頭をたれていたのが馬鹿らしくというか、本当に自分はアホであったなぁと思いました。
たかが落ち葉、それも自然のものです。葉っぱが落ちるのも草が茂るのも何の変哲もない普通のことなのです。

枯葉舞い散る道はそこらじゅうにあり、そして、人に厳しく自分に甘い人もそこらじゅうにいるということがわかりました。何事も他人に言われてそのまま信じてはいけませんね。じぶんなりに何が標準か?言っていること、是とされていること、非とされていることは一般的であるか?自分の目でたしかめねばなりません。

私も早く他の人の側溝をみて回れば、うちの側溝が人並み外れて汚いとかふさがっているとか思わないですんだのですが...まぁ、よそのひともそれほど神経質に掃除をしているわけでないとわかりほっとしています。
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眠り日記

眠れない...と思っていましたが、それほど気にすることもなく過ごしてきました。
しかし、この頃あまりにも起きるのがつらいとか、反対に朝まで眠れなかったのに普通に起きていられる...そんな状態が続いたため自分の-眠り-を調べることとしました。

調べる項目は3点
① 寝入りはいいか?
寝つきが悪いかどうか、いつまでも覚醒したまま、布団の中でごろごろしていないか?いつぐらいですとんと眠りに落ちたか?

②何度も起きてないか?起きた後、眠れず過ごしてないか?

③早朝に目が覚めそのまま眠れないことはないか?

こんなことを調べ始めて2週間目に突入です。

調べてびっくりなのは、布団に入って起きるまで、寝てないぐらいの日があるということ。これは驚きました。
こんな日は、何度も起き、トイレに行ったり、時計を見たりしています。今までは-眠れない-寝つきが悪かった-などと思うだけで夜中寝てないとは思ってなかったのですが、本当は
寝てませんでした
これはえらいことです。

私の眠りについては先月までがもっとたちが悪く、今月からはだいぶ良くなったところだったのですが、ほとんど一日寝返りで過ごしてしまう夜があるとは!これはいけません。

眠りにはセロトニン、メラトニンの分泌が必須です。メラトニンは朝日を浴びることで増えます。また、適度な運動はセロトニンを増やし、結果的にメラトニンを増やします。
自転車に朝乗り、体を動かし、お日様の光をあびるよう心掛けることとしました。

先週は
2日間は①②③ともクリアーしました。
後の日は③は大丈夫で明け方に目が覚めるということはないですが、寝入りが悪いことが多いです。また、ずっと寝返りをしたまま翌日を迎える日もあります。

2/7でぐっすり眠れる日があるということでまぁいいかということにし、しばらくは自転車こぎに励むこととします。
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プロフィール

工芸美術をやっています。2017年からスペイン語の試験を受けています。が、ドンキホーテはいまだに完読できていません。握力は小学生よりない力なし。ひっそりとこのシャバの片隅でモーニングを食べている凡人です。

るんるうん

Author:るんるうん
またの名はクマネルです。ふしぎなことが好きです。着物も好きです。

たまに、魚を捌きます。猫におしっこをかけられたこともありますし、珍しい体験もあります。

たまに-クッテネル-が記事を書きます。そちらもよろしく。

いつのまにか歳をとりました。

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十二か月の着物

手持ちの着物を月ごとに替えて表示してみました。2015年1月
縮縮きものあわせIMG_1116  蕪柄の小紋と、金の傘の柄の帯 冬の野菜-かぶら-は、ほっこりとした暖かさを感じます。帯の地色は新春の華やぎを...

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