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瞑想法-2-

瞑想をするということは、呼吸を意識してコントロールすることにより、宇宙に存在するエネルギーを取り入れるという意味があるのでしょうか?

カバラの本-実践カバラ入門-大沼忠弘著によれば、

ボックス呼吸というのがあるそうです。

①イスに座り-姿勢は自然なs字カーブ-
②4拍息を吸い
③2拍とめる
④4拍息を吐く
⑤2拍とめる
②から⑤までが①回で、はじめは1拍1秒でやる。これを7回やるのが1セットとなり、まずは1セットを1日やる。
だんだん増やしていってもよい。

これをするとエーテル体とよばれる微細なエネルギーをつかめるかもしれません。

本によると、霊的修業のなかで-呼吸-ほど重要なものはないそうです。

吸う、とめる、吐く
または、吸う、吐く

どんなやり方でも一日に一回でも意識して呼吸をしてみると、違った世界がひろがるかもしれません。

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握力は小学生よりない力なし。ひっそりとこのシャバの片隅でモーニングを食べている凡人です。猫、鳥、虫等、とやり合いながら暮らしています。

るんるうん

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またの名はクマネルです。ふしぎなことが好きです。着物も好きです。

たまに、魚を捌きます。猫におしっこをかけられたこともありますし、珍しい体験もあります。

たまに-クッテネル-が記事を書きます。そちらもよろしく。

いつのまにか歳をとりました。

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